Les masques pour le visage ne gêneront pas votre entraînement, selon une étude

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Par Cara Murez
Journaliste HealthDay

MARDI 10 novembre 2020 (HealthDay News) – Si vous voulez vous entraîner tout en portant un masque facial en tissu, une nouvelle étude indique que vous pouvez le faire en toute sécurité.

Des chercheurs de l’Université de la Saskatchewan au Canada ont constaté que le port d’un masque facial en tissu à trois couches pendant un entraînement intense n’affectait pas les performances physiques ou n’avait pas d’effet néfaste sur le sang ou l’oxygène musculaire.

« Si les gens portent des masques pendant les exercices en salle, cela pourrait rendre les séances plus sûres et permettre aux gymnases de rester ouverts pendant le COVID », a déclaré le co-auteur de l’étude Phil Chilibeck, professeur au College of Kinesiology de l’université.

Il est remarquable pour les utilisateurs de gymnase « car les gouttelettes respiratoires peuvent être propulsées plus loin avec une respiration lourde pendant un exercice vigoureux et en raison de rapports de grappes de COVID-19 dans des installations d’exercice fermées bondées », ont déclaré Chilibeck et ses collègues.

Pour mener l’étude, 14 hommes et femmes physiquement actifs et en bonne santé ont fait un bref échauffement sur un vélo stationnaire. Ils ont progressivement augmenté l’intensité tout en maintenant une vitesse de pédale requise. Le test s’est terminé quand ils n’ont pas pu continuer à rouler à ce rythme. Ils étaient généralement capables de rouler pendant environ six à 12 minutes avant d’atteindre l’épuisement.

Les participants ont fait le test trois fois, une fois sans masque, une fois avec un masque chirurgical et une fois avec le masque en tissu à trois couches. Les chercheurs ont déclaré qu’un masque monocouche pourrait ne pas offrir les mêmes résultats.

L’étude n’a pas trouvé de preuves à l’appui de l’idée qu’un exercice vigoureux avec un masque pourrait compromettre la consommation d’oxygène ou augmenter la réinhalation de dioxyde de carbone, ce qui pourrait conduire à une condition dans laquelle le dioxyde de carbone déplace l’oxygène dans le sang.

« Nos résultats sont importants car ils indiquent que les gens peuvent porter des masques faciaux pendant un exercice intense sans effets néfastes sur les performances et un impact minimal sur l’oxygénation du sang et des muscles », ont déclaré les chercheurs.

Chilibeck a recommandé aux personnes qui s’entraînent dans un gymnase, une patinoire ou tout autre espace de loisirs de porter des masques pour rester en sécurité.

« Cela pourrait également permettre aux sports de continuer, y compris le hockey, où la transmission du COVID-19 semble être élevée », a-t-il déclaré dans un communiqué de presse universitaire.

L’étude a été publiée récemment dans le Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique.


Plus d’information

En savoir plus sur le moment et la façon de porter des masques auprès de l’Organisation mondiale de la santé.

SOURCE: Université de la Saskatchewan, communiqué de presse, 3 novembre 2020


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